Saúde & Beleza

Cuidados com o corpo no inverno

    Para atravessar os meses mais frios do ano com bem-estar completo, é preciso cuidar do corpo de dentro para fora e de fora para dentro. 
   Pautas essenciais para enfrentar o inverno de forma saudável:
Limpeza suave: Substitua sabonetes adstringentes por espumas ou géis de limpeza hidratantes para não agredir a barreira lipídica.

Hidratação potente: Invista em fórmulas ricas em ácido hialurônico, esqualano ou vitamina B5, aplicando o creme logo após o banho.

Proteção diária: Não abandone o protetor solar, pois a radiação UVA e UVB permanece ativa mesmo nos dias cinzentos.

Zelo labial: Use protetores e bálsamos labiais com frequência para impedir descamações dolorosas.

Principais doenças respiratórias da estação
 

O confinamento em ambientes fechados e o ar seco facilitam a circulação de microrganismos. Fique alerta aos problemas mais comuns: Gripe e Resfriado, Asma e Bronquite, Pneumonia.

Alimentos que fortalecem a imunidade no frio
O intestino concentra grande parte das células de defesa do organismo. 
Recheie seu prato com estes defensores naturais: frutas cítricas, vegetais escuros, raízes e temperos.