Nos últimos anos, a saúde mental passou a ocupar um lugar de destaque em nossas vidas. Cada vez mais, nos preocupamos em aferir se tudo segue bem nesse aspecto, já que a saúde mental é fundamental para o bem-estar geral, influenciando diretamente na nossa capacidade de lidar com o estresse, tomar decisões, manter relacionamentos saudáveis e ser produtivo.
   Estamos falando do equilíbrio emocional, psicológico e social, sendo crucial para a qualidade da vida, prevenção de doenças e harmonia entre corpo e mente.
   Aspectos importantes das nossas vidas precisam deste alinhamento, desta harmonia, sem o que não conseguimos gerenciar emoções positivas e negativas, enfrentando desafios e mudanças da vida com equilíbrio. Indivíduos com boa saúde mental tendem a ser mais focados, produtivos e criativos, alcançando seus objetivos de vida com maior satisfação. Melhor interação social e a capacidade de construir laços afetivos profundos e significativos. 
   A mente sustenta o corpo, mas a saúde mental impacta diretamente a saúde física, ajudando na prevenção de doenças, na capacidade de lidar com o estresse do dia a dia e reduzindo a ansiedade. 
   Mas nem tudo que sentimos, experimentamos ou vivenciamos e que possa de alguma forma causar um impacto no nosso emocional é necessariamente um disparo que irá afetar de forma relevante a saúde mental. Os traumas estarão sempre presentes em nossa vida e a forma que lidamos com eles será determinante para com o bem-estar. Ansiedade, tristeza, euforia, culpa, incômodo, medo, inveja, e tantos outros sentimentos, fazem parte da vida e precisam ser gerenciados. O problema surge quando não conseguimos gerenciar adequadamente esses sentimentos. 
   A psicanálise oferece um excelente caminho a ser seguido, para entendermos com mais profundidade o que está acontecendo, como, onde, por que, quando, respostas nem sempre fáceis de se obter, mas que estão no nosso inconsciente e que podem – exatamente através da psicanálise – serem acessadas por nós.
   Alguns sinais de alerta, que podem indicar que o que estamos sentindo “passou do ponto”, são:
- Alterações constantes de humor e irritabilidade
- Ansiedade intensa, constante e insônia
- Isolamento social e falta de interesse por atividades do dia a dia
- Dificuldade de concentração e baixa produtividade
   Cuidar da saúde mental é um processo de autoconhecimento, que nos mostra a importância do autocuidado, fortalecimento de vínculos e do lazer em nossas vidas. 
   Se você acha que “passou do ponto” não hesite em procurar um profissional capacitado para iniciar sua jornada de equilíbrio e autoconhecimento.